PRIME
PUNCH
Ana Səhifə
Yarat
Qida və Sağlamlıq
Yadda Saxlanmışlar
AZ
/
EN
Məşq Yarat
AZ
/
EN
Ana Səhifə
Yarat
Qida və Sağlamlıq
Yadda Saxlanmışlar
Məşq Yarat
MƏŞQ QURUCUSU
Məşqini Qur
Özün haqqında bizə danış. Səviyyənə, avadanlığına və məqsədinə uyğun məşq hazırlayacağıq.
Məqsəd
Arıqlama
Əzələ Artımı
Döyüş Kondisiyası
Sürət
Dözüm
Güc
Başlayan Boks
Təcrübə
Başlayan
Orta
Təcrübəli
Məşq Vaxtı
15 dəq
30 dəq
45 dəq
60 dəq
Avadanlıq
Avadanlıqsız
Ağır Kisə
Dambellər
Tullanma ipi
Tam Zal
Fiziki Səviyyə
Aşağı
Orta
Yüksək
Çəki — 75 kq
40 kq
150 kq
Məşq Yarat
Təsadüfi Məşq