Bütün məşqçilər
World Champion
Elvin Isayev
Dünya çempionu · Boks texnikası məşqçisi
Zərbə dəqiqliyi və müdafiə
Cərrah dəqiqliyi ilə zərbələr. Hər bucağı, hər addımı oxudur — möhkəm qoruma və təmiz texnika üzrə dünya səviyyəli usta.
Aylıq
proqram
3×
həftədə
6
modul
Məşq proqramı
Bazar ertəsiJab dəqiqliyi
Məşq detalları
ÇərşənbəMüdafiə qatları
Məşq detalları
CüməCounter kombinləri
Məşq detalları
Qida planı
Səhər620 kcal
Yemək siyahısı
Nahar740 kcal
Yemək siyahısı
Şam680 kcal
Yemək siyahısı